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Hablamos de uno de los compuestos orgánicos que más utiliza nuestro cuerpo a lo largo de toda la vida. Están formados por carbono, oxigeno, azufre e hidrógeno, pero seguro que aún después de saber estos datos te sigues preguntado ¿qué son los aminoácidos?
Estos elementos constituyen de forma única una fuente de vida para nuestro organismo, ya que conforman las proteínas necesarias para un sano crecimiento, así como para la reparación de tejido y crecimiento muscular favorable.
Su función es la metabolización de las proteínas, y además, ejerce otras funciones como: regular la hormona del crecimiento, se encarga de la regeneración ósea, controla la glicemia, ayuda al sistema nervioso a relajarse y así conciliar el sueño, y esas son solo algunas de las funciones más destacadas.
Lamentándolo mucho, no es así. El cuerpo solo es capaz de producir de manera natural 11aminoácidos catalogados como No esenciales, quecumplen roles fundamentales en las diversas funciones vitales de nuestro cuerpo. Estos son:
Por su parte, existe otro tipo de aminoácidos, conocidos como Esenciales. Nuestrocuerpo no los produce por sí solo, así que es necesario ingerir una dieta proteica adecuada y suplementos que los contengan.
Estos son los 9 aminoácidos esenciales que existen. Toma nota de cada una de sus propiedades y ventajas:
Como has podido comprobar, los beneficios de estos compuestos ayudan al cuerpo en numerosas tareas relacionadas con el entrenamiento. Por ello, se utilizan de un modo habitual como suplementos de nutrición deportiva.
A modo de resumen, sus ventajas más importantes son un desarrollo muscular óptimo, crecimiento adecuado, recuperación de tejidos dañados y fortalecimiento óseo, entre otras muchas.
Como es complicado incluir todos ellos en nuestra dieta, te recomendamos que optes por comprar aminoácidos en forma de suplementos. Es el modo más completo y seguro de y complementar tu alimentación de forma equilibrada y optimizar el rendimiento de tu cuerpo antes, durante y después del entrenamiento.
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