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Aceite de semana las de calabaza.

Aceite de semana las de calabaza.León Amadeo20/06/2017

Preguntado en Vida Sostenible

Qué beneficios aporta el aceite de semilla de calabaza, en qué proporción se consume y como se consume? Gracias.


Respuesta de Planeta Huerto

Buenos días León,

El aporte más destacable de las semillas de calabaza es relativo al cuidado de la próstata, debido a su alto contenido en zinc y también ayuda a controlar el crecimiento de ésta en los casos de hiperplasia prostática benigna.

Por otro lado, otros beneficios tienen que ver con la salud del corazón y del hígado principalmente debido a su alto contenido en grasas saludables, fibra y principios antioxidantes. También ayuda a conciliar el sueño por su contenido en triptófano y, su cantidad en magnesio, también resulta beneficiosa para diferentes funciones del organismo como para la formación de huesos, promover la relajación de vasos sanguíneos,etc.

Respecto a cuánto consumir diariamente y cómo, el aceite de semilla de calabaza puedes consumirlo como si se tratara de aceite de oliva. Bien en aliños o preparaciones culinarias, alrededor de una cucharada sopera al día sería un consumo suficiente. Únicamente hay que tener cuidado si se tiene algún tipo de intolerancia o alergia.

Espero haberte sido de ayuda y te mando un saludo! :)


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