La aromaterapia es un tratamiento terapéutico que se centra en el uso de aceites esenciales naturales extraídos de plantas, árboles, hierbas y flores para mejorar la salud y favorecer el bienestar general.

Es efectiva en el tratamiento de determinadas dolencias físicas y enfermedades. Además, actúa positivamente sobre los estados de ánimo, equilibrando nuestras emociones.

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Beneficios generales

La aromaterapia puede ayudarnos a recuperar energía y armonía, proporcionado un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente. Es por ello que contribuye a la liberación del estrés y el tratamiento de desequilibrios en el sistema nervioso como la ansiedad, el insomnio o la depresión.
Gracias a las propiedades de los aceites esenciales naturales que utiliza, la aromaterapia es muy beneficiosa también para mejorar la función pulmonar y, en general, para el tratamiento de infecciones y enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio.
Gracias a los efectos analgésicos y antiinflamatorios de los aceites, es recomendable para aliviar dolores musculares, dolores de cabeza y reducir inflamaciones.
Es una terapia indicada también para tratar dolencias como los malestares gastrointestinales y los dolores e irregularidades menstruales.
Otro de los beneficios de la aromaterapia se encuentra en sus magníficas cualidades para el cuidado de la piel, ya que es muy efectiva para aliviar o combatir infecciones dermatológicas (como los eccemas, la psoriasis y el acné) y para atenuar cicatrices y manchas en la piel.

Usos

Existen distintas formas de utilizar los aceites esenciales. A continuación, os vamos a explicar cada uno de ellos:

Inhalación

Es el método más básico, consiste en la inhalación (directa o indirecta) de los aceites esenciales y se aconseja para el tratamiento respiratorio o de la piel. Para llevarlo a cabo, se puede proceder de distintas maneras:

Aplicar unas cuantas gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhalarlo suavemente.
Añadir en un tazón de agua una pequeña cantidad de aceite esencial y utilizarlo como un tratamiento de vapor.
También pueden usarse difusores. Para ello, se añaden unas pocas gotas del aceite en la parte superior de un difusor.

Masaje de aplicación directa

Esta técnica es muy común y se suele utilizar para tratamientos de dolencias físicas. Para ello, debemos proceder de la siguiente manera:

1. Diluimos el aceite esencial en una loción o aceite vegetal antes de ser aplicados para evitar una reacción alérgica.
2. Mezclamos las sustancias, teniendo en cuenta que en la loción se debe diluir entre un 2 y un 10% del aceite esencial.
3. Realizamos el masaje sobre la zona afectada con movimientos circulares.
4. Retiramos el aceite esencial con agua templada.

Baños aromáticos

Esta técnica es muy sencilla de utilizar y suele utilizarse ante desequilibrios emocionales, ya que tiene un efecto muy relajante. Para ello, debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:

El agua debe de estar tibia (no caliente), para que se evapore correctamente el aceite.
Debemos aplicar una dosis de aceite esencial acorde con la cantidad de agua que vayamos a utilizar. Como norma general, podemos decir que se deben aplicar 10-15 gotas en cada baño.

Uso interno

Algunos aceites esenciales pueden ser consumidos en forma de infusiones para el tratamiento de ciertos síntomas o anomalías. Sin embargo, es el método menos utilizado, ya que debemos tener en cuenta que no todos los aceites son apropiados para tal fin y, además, debemos consultar siempre a una persona especializada antes de ingerir esta sustancia.

Los beneficios físicos y psicológicos de la aromaterapia

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