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Vida Sostenible

Ejercicios en casa desde cero: Cómo empezar

lunes, 21 de septiembre de 2020

Que hacer ejercicio tiene cientos de beneficios lo sabemos todos: para la salud, para nuestra apariencia, para nuestro humor y nuestro bienestar… Sin embargo, ya sabemos que muchas veces el ritmo del día a día, el cansancio o la falta de...

Cómo evitar la caída de pelo en otoño

miércoles, 16 de septiembre de 2020

El otoño es, sin duda, una de las estaciones más bonitas del año. La caída de las hojas, la chaqueta “por si refresca” o salir a caminar por la montaña y respirar ese característico olor… ¿No te encanta? Pero a pesar de todo eso...

Bebida de avena: beneficios para tu salud

lunes, 14 de septiembre de 2020

La avena se ha convertido, con el paso del tiempo, en un básico imprescindible en nuestra alimentación. Y esto ha ocurrido por dos importantes motivos: su versatilidad y sus beneficiosas propiedades. Por ello, en este post queremos que...

¿Qué es la Raw Food?

lunes, 14 de septiembre de 2020

¿Has escuchado hablar alguna vez del término ‘Raw Food’ o ‘alimentación viva? Este es un tipo o estilo de alimentación basada en alimentos de procedencia vegetal, los cuales son consumidos en crudo o no han sido sometidos a temperaturas...

La importancia del self-care

jueves, 27 de agosto de 2020

Autocuidarse: he ahí la cuestión. Pese al ritmo de la vida, en la que muchas veces nos “olvidamos” de nosotros mismos o quedamos en segundo plano, la importancia del self-care debería ser uno de los pilares de nuestra vida. Y es que algo...

Embarazo sostenible: guía de cuidados

lunes, 17 de agosto de 2020

El embarazo es uno de los momentos más especiales de la vida de muchas mujeres y sus parejas. Hormonas, cambios físicos, emociones y miedos que se alinean para comenzar la preparación de la que será, posiblemente, una de las mayores aventuras...

Las mejores posturas de yoga

miércoles, 12 de agosto de 2020

El yoga se ha convertido, sin lugar a dudas, en una de las disciplinas más practicadas del mundo. Y es que el número de personas que deciden empezar a cultivar una vida con más fuerza, energía, flexibilidad y paz interior gracias a esta...

Cómo hacer un menú semanal saludable

lunes, 10 de agosto de 2020

“No tengo tiempo para cocinar”, “comer equilibrado no es sencillo”, o ”tengo poco tiempo para sentarme a comer” son excusas que todos nos hemos repetido alguna vez. Sin embargo, conseguir llevar una alimentación sana, en la que...

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