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Té Verde

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Té verde: propiedades y beneficios

Cammelia sinensis y Cammelia assamica son dos variedades del arbusto del té. Su cosecha es tan importante para su calidad como el proceso de elaboración. Son tres los tipos básicos que encontrarás: el verde, el semifermentado y el negro: La diferencia entre cada modalidad la marca la forma en la que son procesados.

En Planeta Huerto tienes a tu disposición una gran variedad de productos naturales elaborados a base de té verde, y cada uno de ellos te aportará unos importantes beneficios que no puedes dejar de lado.

Para qué sirve el té verde

Es una bebida que carece de calorías, no contiene carbohidratos, grasas ni proteínas, pero las propiedades del té verde van mucho más allá: cuenta con vitaminas del complejo B, algunas como la A, C y E, además de oligoelementos, como el manganeso, zinc, flúor y cobre.

Todos estos componentes lo convierten en un poderoso antioxidante, y la presencia de un tipo de polifenoles llamados catequinas -los responsables de su genuino sabor- le otorgan un gran poder protector, más potente que la vitaminas E y C.

Gracias a esto, es muy eficaz para mantener la salud cardiovascular.

Té verde para adelgazar

Este componente es muy usado en procesos de pérdida y control de peso, ya que ayuda a acelerar el metabolismo, lo que se traduce en que el organismo gastará más energía, facilitará la digestión, regulará el intestino y combatirá la retención de líquidos.

Por estas razones, se dice que el té verde adelgaza, más aún si se combina con actividad física, y una dieta equilibrada. Es sumamente efectivo también en para la oxidación de las grasas.

Al comprar té verde, obtendrás otra serie de beneficios adicionales:

  • Mejora el rendimiento físico: por su efecto sobre el metabolismo, el cuerpo es capaz de obtener un 4% más de energía, aumentando el rendimiento en una actividad deportiva intensa entre un 11 y 12%.
  • Mejora el funcionamiento del cerebro: gracias a la l-teanina, favorece el estado de alerta, agudizando las habilidades intelectuales. Además, previene la degeneración y desarrollo de enfermedades como Alzheimer y Parkinson.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares: otro de los beneficios del té verde es que actúa positivamente sobre el colesterol, el LDL y los triglicéridos.
  • Reduce el riesgo de padecer cáncer: gracias a sus propiedades antioxidantes, es muy efectivo para en algunos tipos de cáncer, como el de pecho o el de próstata.

Por todo ello, consumir té verde es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud-. Además, lo encontrarás en diferentes presentaciones, como en hojas secas o bolsas de té triturado o granulado.

Asimismo, existen suplementos elaborados en forma de cápsulas de té verde o pastillas, para aquellos que no les gusta beberlo en infusión. La dosis diaria recomendada es un comprimido 3 veces al día, media hora antes de cada comida.

Esta indicación puede variar dependiendo de la marca del producto o según los objetivos que quieras conseguir. Por ello, te recomendamos que siempre consultes la etiqueta de cada fabricante.

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