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Guía de Superalimentos

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Beneficios y propiedades del Goji

ha vuelto popular en los último años por su delicioso sabor, pero sobre todo por sus muestra misión en Planeta Huerto es traerte los mejores productos para tu salud, y por eso hoy te vamos a presentar el Goji, una fruta que se

ambién conocido como bayas de Goji, cereza de Goji o baya tibetana, es un superalimento originario del continente asiático y del suroeste de Europa. Su uso en muy común en los países asiáticos, donde se utiliza por sus propiedades nutritivas y curativas desde hace más de 6000 años.últiples beneficios para la salud si lo incorporas a tu dieta.

Así que si lo que estás buscando es añadir más nutrientes a tus dietas, continua leyendo y decide si las bayas Goji son las indicadas para ti.

Propiedades de las bayas de Goji Ecológico

Te sorprendería saber que su composición es similar a la de las pasas, pero mucho más potente en cuanto a nutrientes. Poseen más proteína y menos carbohidratos, por lo que son excelentes en regímenes para bajar de peso.

La baya Goji tiene grandes cantidades de:

  • Fibra
  • Vitamina C
  • Vitamina A y provitamina A como betacaroteno y acetato de retinilo
  • Minerales: calcio, zinc, hierro, potasio, selenio, germanio
  • Antioxidantes
  • Flavonoides
  • Ácido linoleico
  • Licopeno, luteína, xanthophyll, en mayor proporción que las zanahorias

En menores cantidades, también encontrarás estos componentes:

  • Esteroles vegetales: kukoaminas y betasitoesteroles.
  • Vitamina E
  • 19 de los 20 aminoácidos esenciales
  • Vitaminas del complejo B
  • Magnesio
  • Manganeso

Los XX beneficios de las bayas de Goji

Este superalimento es muy completo. Al conocer todos los beneficios que aportará a tu organismo, estamos seguros de que no dudarás de su poder. Estos son los XX motivos por lo que debes consumir Goji ecológico:

  1. Mejoran la función inmunológica en el organismo, así que podrás decir adiós a los catarros estacionales y hola a una excelente salud.
  2. Fomentan la actividad antioxidante en el organismo. Gracias a ello, el envejecimiento se ralentizará.
  3. Contienen altísimas cantidades de betacaroteno (una de las más altas en plantas comestibles), lo que se traduce en: protección de la salud visual, ósea, de la piel, y además, fomenta el desarrollo celular.
  4. Previenen y alivian las consecuencias de la degeneración macular.
  5. Mantiene sanos tu hígado y riñones, al promover el buen funcionamiento de estos.
  6. Ayudan a controlar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Por ello, es ideal para los diabéticos si lo consumen en polvo o el fruto seco en pequeñas dosis.
  7. Alivian los malestares por lumbago, el vértigo y la menopausia.
  8. Detienen el daño de los rayos UV, radicales libres y el estrés oxidativo en todo nuestro cuerpo, pero en especial en la vista y la piel.
  9. Reducen la inflamación de tejidos blandos.
  10. Ayudan a desintoxicar el cuerpo de sustancias nocivas, agentes tóxicos y metales pesados.
  11. Son las grandes aliadas de la piel: mitigan el malestar de la irritación de la dermis, protege de los rayos UV, disminuye los síntomas del envejecimiento y es capaz de disimular las arrugas.
  12. Regulan los niveles de insulina y glicemia en la sangre.
  13. Incrementan los niveles de colesterol bueno en la sangre.
  14. Fomentan el buen funcionamiento del sistema nervioso: reducen el estrés y la ansiedad, y mejoran en gran medida la calidad del sueño.
  15. Son dulces, contienen una gran cantidad de fibra y proteínas, pero son bajas en carbohidratos, así que son ideales como snack cuando estás tratando de perder peso. Además, son un acelerador del metabolismo natural, lo que significa que tendrás más energía y quemarás calorías más rápido.
  16. Son un plus para los hombres: incrementan la cantidad, calidad y movimiento de los espermatozoides, aumentan los niveles de testosterona y corrigen los problemas de impotencia sexual.
  17. Disminuyen los dolores causados por la artrosis, artritis, problemas inmunológicos y problemas articulares.

¿Dónde puedo comprar bayas de Goji?

Ya te hemos dicho que nuestro objetivo es satisfacer todas tus necesidades, así que en nuestra tienda online encontrarás un amplio catálogo de productos con Goji ecológico, como por ejemplo:

  • Desodorante Spray Goji Power Sante: ¿quieres los beneficios del Goji en tus axilas? Este desodorante está especialmente formulado para pieles sensible, te protegerá del mal olor y te dejará una agradable sensación de frescura.
  • Champú Volumen Goji y Sandía Sante: ¡sí, también lo puedes usar para mejorar el aspecto de tu pelo! es ideal para cabello fino y lacio, te aportará volumen y te limpiará el cuero cabelludo de grasa y suciedad. Lo sentirás muy suave y sedoso.
  • Serum Bio Goji Bio Végane: ya te hemos contado los beneficios del Goji para la piel, así que ¿a qué esperas para probarlo? Con este producto podrás contrarrestar los primeros signos del envejecimiento y disminuir las arrugas notablemente.
  • Bayas de Goji Deshidratas Marca Sol Natural: ¿quieres un snack? ¿buscas algo que picar a media mañana, en la merienda o después de hacer ejercicio? Puedes comprar bayas de Goji y consumir 10 o 15 de estas deliciosas y dulces bayas deshidratadas. Vienen en un frasco cómodo, hermético y con tapa, por lo que siempre las puedes llevar contigo.
  • Harina de Goji Energy Feelings: es una excelente opción si lo quieres incorporar en otros alimentos de tu dieta como sopas, magdalenas, cualquier clase de pan o bollo, en repostería, en batidos, e incluso espolvoreado en tus ensaladas o frutas.
  • Extracto de Bayas de Goji: ¿te gusta hacer tus propios productos de belleza caseros? Con este extracto podrás llevar a cabo todos los proyectos DIY que te propongas. Es de excelente calidad, no contiene conservantes ni propilenglicol.

¿Las bayas de Goji tienen alguna contraindicación?

Como todo suplemento alimentario, si lo usas bajo las dosis recomendadas, bajo supervisión médica y por un periodo de tiempo breve, se puede decir que es un suplemento seguro. Aunque por supuesto, tiene algunas contraindicaciones y restricciones para su consumo:

  • Si estás embarazada o en periodo de lactancia, no te recomendamos su uso. No se ha comprobado sus efectos en el feto, además posee un alto contenido de vitamina C que puede ser tóxico para los bebés.
  • Si eres alérgico a los tomates o las nueces, te sugerimos que las consumas con cuidado, ya que podría causarte alguna reacción.
  • En caso de que decidas consumir Goji y sufras de diabetes o estés tomando algún medicamento para controlar los niveles de glicemia o insulina en sangre, debes vigilar muy de cerca tus niveles de azúcar en sangre, ya que podrían disminuir demasiado.
  • No las consumas si eres hipotenso.
  • Si sufres de problemas hepáticos, no debes tomar estas bayas en ninguna de sus presentaciones.
  • Esta completamente contraindicado el consumo de Goji si tienes algún tratamiento que contenga medicamentos anticoagulantes, debido al riesgo de hemorragias y sangrados.
  • ¿Sufres de alergia al polen? Si es así, evita el consumo de las bayas, podrían contener restos de polen del momento en que fueron recolectadas.
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