Moringa
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¿Qué es la moringa?
La Moringa es un árbol que proviene del Himalaya pero que a día de hoy está presente en diversos países pasando de Asia a Sudamérica y la África oriental. Se conoce que es una fuente con más de 80 nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales. Un aliado perfecto para aquellas personas que sufren desnutrición. Además tiene un efecto de medicina natural gracias a su proteína y la energía que produce el consumo de ésta.
Propiedades de la Moringa
Su principal propiedad y la que la hace ser el superalimento que es es el valor nutricional que tiene gracias a su alto contenido en proteína, Vitamina A, potasio, calcio, Vitamina C, hierro y aminoácidos.
En la siguiente tabla mostramos información nutricional que contiene una cucharada de este superalimento;
MINERALES / VITAMINAS | CANTIDAD (mg) |
Calcio | 95 |
Magnesio | 24 |
Hierro | 2 |
Vitamina A | 3,6 |
Vitamina B1 | 0,13 |
Vitamina B2 | 0,06 |
Vitamina B6 | 1,6 |
Ácido fólico | 2,7 |
Vitamina C | 8,6 |
Vitamina E | 3 |
Beneficios
Mucha gente compra moringa por sus beneficios; ayuda a que el sistema inmunológico se mantenga fuerte a la vez que lo refuerza con un gran aporte de energía, tanto para él como para el cuerpo, se puede llevar un mayor control sobre el peso y en cierta medida ayuda al sistema digestivo. Tiene efecto antiinflamatorio aliviando problemas como la artrosis o la diabetes. Reduce el colesterol en sangre y favorece a un mejor rendimiento cardiovascular del cuerpo.
