Semillas Comestibles
Consume las semillas como un fruto seco. Son portadoras de muchos beneficios y propiedades para nuestro organismo. Encontrarás desde semillas de chía hasta semillas de girasol.
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Proveedor:
Linwoods
4.8
(12)Precio habitual 5,16 €6,55 € 5,16 €34.55 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Salud Viva
Precio habitual 14,20 €18,05 € 14,20 €5.68 € / 100 gr1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Salud Viva
4.6
(6)Precio habitual 9,60 €9,76 € 9,60 €38.4 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
NaturGreen
4.9
(7)Precio habitual 1,98 €3,79 € 1,98 €12.6 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Soria Natural
4.7
(15)Precio habitual 4,51 €4,51 € 4,51 €45.1 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Planeta Huerto
4.2
(7)Precio habitual 12,00 €12,00 € 12,00 €4.8 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Planeta Huerto
5.0
(1)Precio habitual 13,60 €13,60 € 13,60 €5.44 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
FitnessZone
Precio habitual 4,49 €4,49 € 4,49 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
FitnessZone
Precio habitual 22,99 €22,99 € 22,99 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
LO MEJOR DEL BIERZO
Precio habitual 69,95 €69,95 € 69,95 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Bionsan
Precio habitual 3,30 €3,30 € 3,30 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
El Granero
Precio habitual 7,36 €6,99 € 7,36 €34.95 € / Kg1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Natuvid
Precio habitual 11,95 €11,95 € 11,95 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Natuvid
Precio habitual 14,95 €14,95 € 14,95 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Natuvid
Precio habitual 19,95 €19,95 € 19,95 €1 ud.en el carrito -
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Proveedor:
Natuvid
Precio habitual 13,95 €13,95 € 13,95 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Natuvid
Precio habitual 14,95 €14,95 € 14,95 €1 ud.en el carrito -
Proveedor:
Natuvid
Precio habitual 21,95 €21,95 € 21,95 €1 ud.en el carrito
Semillas Comestibles - Alimentación | Planeta Huerto - Envío en 24/48h
Las semilla son un gran ingrediente que añadir a nuestra dieta. Pero que si pequeño tamaño no te engañe: están llenas de nutrientes que aportan energía al organismo y muchos beneficios para nuestra salud. Contienen altas dosis de minerales, vitaminas y prorteinas. Se trata, por tanto, de un alimento muy completo para ayudarnos a complementar nuestra alimentación, que se puede tomar de diferentes manerras.
Puedes mezclarlas con tu yogur preferido, ya sea vegetal o animal como la vaca, oveja o cabra, en smoothies, granolas, mueslis o ensaladas.
Las semillas de chía son unas de las que más en auge están los últimos años. Son muy ricas en ácidos grados Omega 3, muy saludable para el sistema nervioso y cardiovascular y antioxidantes.
Desde la antigüedad se han aprovechado las pipas de calabaza, muy intersantes nutriconalmente porque aportan al cuerpo antioxidantes, vitaminas de tipo B y triptófano, un aminoácido que interviene en la liberación de serotonina, que es un neurotransmisor relacionado con el sueño y el placer, por lo que pueden ayudarnos a dormir mejor y a estar de mejor humor.
El lino, al igual que la chía, aporta ácidfos grasos saludables, proteina y fibra. Puedes tomarlas al nautral, espolvoreadas sobre una ensalda o en una tostada. En cambio, si las humedeces con agua o en alguna bebida en batido, se libera el mucílago, una sustacia algo viscosa que activa otras cualidades de esta semilla tan completa como reducir la acidez estomacal y el entreñimiento.
Las semillas de cáñamo son un tesoro nutricional. Poseen casi una cuarta parte de proteina completa, con los aminoácidos esenciales, por lo que son muy valoradas como alternativa a las de origen animal para cubrir las necesidades protéicas en dietas veganas. Son también saciantes por su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas. Añadelas a tus ensaldas o tómalas como snack, verás que su sabor, entre nuez y almendra te soprenderá.
El sésamo, además de aportar nutrientes básicos como proteínas, fibra y nutrientes como magnesio, calcio, zinc y hierro, contienen dos sutancias únicas, sesamina y sesamolina que tienen un efecto antioxidante. Conviene consumirlo con moderación por su alto conenido en grasas. Disfrútalas en ensaldas, repostería o para preparar tahini.
Además dedel aceite, las semillas de girasol se pueden comer crudas o tostadas, aportando una textura crujiente a tus ensaldas o bowls. Reducen el reisgo de enfermedad cardiovascular y promueven la buena salud de la piel por sus alto contenido en vitamina E y equilibran los niveles de azúcar en la sangre ya que su fibra ayuda disminuir la bosción de azúcar.
Todas estas, así como mezclas de varios tipos y otras semillas comestibles aportarán a tu dieta un sinfín de propiedades y un agradable sabor para tus platos.
