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¿Qué es un multivitamínico y cuáles son sus beneficios?

Se trata de un suplemento nutricional que nos ayudará a complementar nuestra dieta y aportará todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Está elaborado con una mezcla de ingredientes como vitaminas, complejo B, minerales y oligoelementos, e incluso extractos de superalimentos.

Sus beneficios son múltiples, aunque depende del tipo de complejo multivitamínico que consumas. En Planeta Huerto encontrarás un amplia de alternativas, y cada una te ayudará en diferentes aspectos concretos. Pero en general, estas son las ventajas que te aportará:

  • Sentirás más energía: Algunos están especialmente formulados para estilos de vida ajetreados o deportistas. Así te mantendrás activo todo el día.
  • Tendrás mejor concentración y más rendimiento mental: si tu cuerpo no está cansado, tu mente tampoco lo estará.
  • Tu piel tendrá mejor aspecto debido a que tendrá todos los nutrientes.
  • El cabello y las uñas crecerán sanos y fuertes.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.

¿Qué tipo de multivitamínico debo comprar?

Este suplemento se clasifica de acuerdo con la necesidad que se desee cubrir, como:

  • Multivitamínico para mujer: diseñado para cubrir sus necesidades durante toda su etapa adulta, e incluso, algunos son capaces de regular los desajustes hormonales. Estos se pueden subclasificar en:
    • Complejo vitamínico para mujeres embarazados o en periodo de lactancia: incluyen mayores dosis de ácido fólico, hierro, calcio, vitaminas E, A, D, C y K, además de magnesio y yodo. Puedes comprar nutrientes prenatales de Solgar.
    • Menopausia: pensados para ayudar con las molestias de esta etapa, proteger los huesos y ayudar a la regeneración celular de la dermis. Te recomendamos el de Santiveri.
  • Vitaminas y minerales para personas de tercera edad: cuando nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo no funciona igual: no absorbemos bien los nutrientes y nuestras articulaciones se desgastan. Por ello, si tienes más de 60, te recomendamos usar un complejo vitamínico para cuidar tu salud y aumentar la energía.
  • Multivitamínico para hombre: contiene los ácidos grasos, minerales y vitaminas que necesitan los hombres para hacer todas sus labores diarias, así como mantener la fertilidad. Puedes probar el de Lamberts, es un alternativa perfecta.
  • Complejos vitamínicos para niños: es muy importante que sepas que existen fórmulas especialmente indicadas para ellos. De hecho, existe una gran variedad de complementos nutricionales infantiles en diferentes formatos, como gominolas, pastillas efervescentes o jarabes.
  • Multivitamínico para deportistas: todo atleta debe comprar multivitamínicos para complementar su dieta y estilo de vida. Te aportarán energía y además ayudarán a que tus músculos se recuperen más rápido.
  • Complejos vitamínicos para veganos: por su dieta, todos los vegetarianos y veganos deberían consumir con regularidad suplementos alimenticios para cubrir todas las necesidades vitamínicas que tiene el cuerpo. El mejor multivitamínico para veganos es el Solgar.
  • Para condiciones específicas, como cuidar la salud cardiovascular, o para prevenir hongos en el organismo.

Lleva tu vida de vitaminas y aprovecha la energía que te aportarán.