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Moringa

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¿Qué es la moringa?

La Moringa es un árbol que proviene del Himalaya pero que a día de hoy está presente en diversos países pasando de Asia a Sudamérica y la África oriental. Se conoce que es una fuente con más de 80 nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales. Un aliado perfecto para aquellas personas que sufren desnutrición. Además tiene un efecto de medicina natural gracias a su proteína y la energía que produce el consumo de ésta.

Propiedades de la Moringa

Su principal propiedad y la que la hace ser el superalimento que es es el valor nutricional que tiene gracias a su alto contenido en proteína, Vitamina A, potasio, calcio, Vitamina C, hierro y aminoácidos.

En la siguiente tabla mostramos información nutricional que contiene una cucharada de este superalimento;



MINERALES / VITAMINAS

CANTIDAD (mg)

Calcio

95

Magnesio

24

Hierro

2

Vitamina A

3,6

Vitamina B1

0,13

Vitamina B2

0,06

Vitamina B6

1,6

Ácido fólico

2,7

Vitamina C

8,6

Vitamina E

3

Beneficios

Mucha gente compra moringa por sus beneficios; ayuda a que el sistema inmunológico se mantenga fuerte a la vez que lo refuerza con un gran aporte de energía, tanto para él como para el cuerpo, se puede llevar un mayor control sobre el peso y en cierta medida ayuda al sistema digestivo. Tiene efecto antiinflamatorio aliviando problemas como la artrosis o la diabetes. Reduce el colesterol en sangre y favorece a un mejor rendimiento cardiovascular del cuerpo.

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